co jeszcze

Mam pytanie odnośnie przypraw,polecasz dużo ostrych przypraw paryki,pieprz,a co powiesz o przyprawach typu cynamon?Czy mają jakiś negatywny wpływ na nas,jeszcze czy powinno sie jeść zioła? Cynamon, kurkuma - jest wiele przypraw ktore maja wyrazny efekt. Szcze pytanie - po co ? Ostre przyprawy polecam w celu podkrecenia metabolizmu. Jakiego efektu [...]

[...] chociaż troszke słabsza,i bardzo mnie to wkurza ponieważ zaniża mi to znacznie wyniki.Natomiast w ćwiczeniach typu odciągania,porecze, nie ma takiego problemu może troche jeszcze przy uginaniu na biceps kiedy to wyraźnie lewa reka odstaje siowo od prawej. Wycisk na plaskiej i uginanie sztangi -> wskazuje to albo na wade postawy albo na [...]

Dzięki Puma:) nigdy nie odchodź bo nie wiem co bez Ciebie zrobimy:) No to wiem jak teraz jechać:) A i jeszcze jedno- miałeś rację. Byłem dziś u lekrarza, i potwierdził twe słowa- mam lekką skoliozę boczną, nie wiem czy to nie tautologia:) między odcinkiem lędźwiowym a piersiowym. Oczywiście rodzinny poradził by z dużymi ciężarami w bojach jak [...]

[...] Wielki bęben, nawet przy pustym żołądku, ale nie jest to wysoki poziom bf%. Kończyny raczej niezbyt atletyczne (poza przedramionami i łydkami), klaty mało co, pleców jeszcze mniej, żyły gdzieniegdzie widać zwłaszcza na rękach i łydkach, a na brzuchu jak spięty to krata się rysuje pod skórą. A więc tłuszczu mało, więc czemu ten bęben taki [...]

[...] przysiadem Girondy ale to chyba killer dla kolan. Było by pięknie gdyby ćwiczenia te w stopniu jak najmniejszym rozwijały pośladkowy, ewentualnie go modelowały. A i wspomnę jeszcze, że nie jest to efekt nadmiernej ilość tkanki, bo chyba mam dominujący pośladkowy i na prawdę mięsień szybko rośnie i na dzień dzisiejszy jest według mnie o wiele za [...]

good job jest co czytać na sen ale jeszcze większe zapotrzebowanie jest na art o rampie krótkie pytania, krótka odpowiedź czy może być tak że w danym ćwiczeniu wystarczy rampa bez serii w których ilość powtórzeń spada? co myślisz o taki sposobie doboru obciążeń?

[...] wogóle Rhino to co ty za wykład nam tu strzeliłeś ? Jesteś kandydatem do policji czy przeprowadzasz TSF i TWO ? hihi Powymądrzałeś się trochę i postraszyłeś ludzi, którzy są jeszcze przed tym etapem, a to co napisałeś ma się nijak do rzeczywistości:)Widze, że jesteś jakimś jasnowidzem- znasz motywację ludzi startujących do policji, ich kondycję, [...]

[...] skąd mam wiedzieć jakie posiadają. Pisałem natomiast, że dobrze, by było określić minimalne IQ na kandydata. Nie wmawiaj mi czegoś, czego nie powiedziałem, a przeczytaj raz jeszcze moją wypowiedź wyżej. Natomiast to, że testy są niemiarodajne nadal podtrzymuję. Myśle też, że ten temat ma służyć czemuś innemu. Starałem się pomóc, oraz wyraziłem [...]

[...] przysiadem Girondy ale to chyba killer dla kolan. Było by pięknie gdyby ćwiczenia te w stopniu jak najmniejszym rozwijały pośladkowy, ewentualnie go modelowały. A i wspomnę jeszcze, że nie jest to efekt nadmiernej ilość tkanki, bo chyba mam dominujący pośladkowy i na prawdę mięsień szybko rośnie i na dzień dzisiejszy jest według mnie o wiele za [...]

Kolego grimgir...przeczytaj jeszcze raz to co napisałem. Tylko postaraj się to teraz zrobić uważnie i ze zrozumieniem. Może jak Ci się uda, to następnym razem zamiast tracić czas i siły na pełen patosu bełkot o męskości, tyleż adekwatny wobec treści moich postów co błyskotliwy, weźmiesz się do prawdziwej - niech będzie męskiej, roboty. Amen. A jak [...]

[...] dla mnie bezzasadna. Dwa- nie wszystko odnosiło się do ciebie jeśli nie zauważyłeś. Kwestia pewności i upewnienia to do ogółu tak myślących. Trzy- bełkot? Hmm, może i ty raz jeszcze przeczytaj mój post. Wyłożyłem ogół myśli w sposób logiczny i spójny. Problemy ze zrozumieniem tematyki mej wypowiedzi, a także odniesieniem jej do danej grupy ludzi [...]

[...] czasie, z przyczyn innych niż określone w ust. 1 pkt 2, pisemnie zawiadamiając o tym kandydata do służby, bez podania uzasadnienia." Już zostało przerwane jak nawet jeszcze nie miałem spotkania informacyjnego???? Co mogło być powodem? Mam 2 mandaty w tym jeden z 2006 r za prędkość a drugi z wakacji 2009 za spożywanie alkoholu w miejscu [...]

Puma - wracam do pytania o podciąganie, nie ma chyba fizycznej możliwości żebym podciągnął się do klatki, próbuję to zrobić od kilku tygodni, nic nie skutkuje, samo wypchnięcie klaty do przodu przychodzi mi z dużym trudem, bo plecy automatycznie się prostują w zwisie. Na wyciągu jestem w stanie dociągnąć do klatki, w prawdziwym podciąganiu [...]

[...] 6-ki lub wave loading 8/7/6. Czy mam co tydzień dokładac te 2,5kg?? (mniej sie nie da) Wprost nierealne wydaje mi sie zebym za miesiac machal pare razy 40kg.. Odnośnie rampy jeszcze: czy istnieje coś takiego jak cofka ciężaru? Powiedzmy nie pójdzie zamierzony ciężar raz czy 2 razy i np. cofamy się o 5-10kg na kolejnym treningu i potem [...]

[...] w tym że na treningu wydaje mi się że mogę, zdycham później, i na drugi dzień rano - "zamulony zombie" nasuwa mi się pytanie, co jest pierwszym objawem zagrzewania CNS: stagnacja czy zmęczenie? bo tak jak napisałem, jestem przemęczony przed i po treningu ale w trakcie ćwiczeń power jest , progres jest i siłowy i masowy jeszcze większy

[...] przez ten czas tyle, ile sie da sprawa jak juz pisalem rozbija sie o stypendium, sam wynik czy przyszle starty nie maja znaczenia zeby zrobic ile mozna w tym kierunku i jeszcze jedno jak polecasz sie rogrzewac do bicia rekordu, do 1 powt.?? wave loading nada sie tutaj do czegos? (jako metoda treningowa w tym przypadku badz jako rozgrzewka [...]

Dawałem ostatnio swoją wypowiedz , lecz nie zrozumiałeś moich pytań postaram sie jeszcze raz zapytać:) do tej pory ćwiczyłem tak ja zalecasz i swietnie na tym wyszlem , teraz chce zmienić nie co swoj plan glownie mds i chce sie ciebie poradzić ;) podałeś ostatno bardzo fajny mds na bok barkow Wymach boczny wylewajacy siedzac na lawce 90 [...]

[...] z okreslona dieta i zaczynasz mase. Proponuje dodawac 50 gram wegli co tydzien i znalezc zloty punkt. Zwroc uwage - dodajac wegle do podkreconego metabolizmu - podkrecasz go jeszcze bardziej. Jak sumiennie dodajesz, an ie rzucasz sie na zarcie, moze sie okazac ze na masie dojdziesz i do 5 tys kcal i nie przytyjesz ni grama bo metabolizm bedzie [...]

[...] komisji lekarskiej. W jakim czasie jest się w stanie wyrobić człowiek - czy długo się czeka. Byłbym wdzięczny za info od osoby z Katowickiego regionu bo tutaj mam komisje. I jeszcze jedno pytanie, kiedy ten kwestionariusz się wypełnia? Bo jestem po WZ i dostałem jedynie numer tel. do psychiatry w przychodni MSWiA - to domniemam, że chodzi o PZP. [...]

Czolgista chłopie masz 18 lat, powiedz co robisz że nie masz czasu na dietę? Nie pytam ze złośliwości tylko z ciekawości bo w sumie to powinieneś się jeszcze uczyć. Pracujesz czy co?